为了全面贯彻党的教育方针、推进素质教育，加强和改进学生心理健康，提高学生心理调节能力，培养学生良好心理品质，促进学生思想道德素质和心理健康成长，引导学生的科学文化素质和身心健康素质协调发展，信息工程系于11月20日中午在大礼堂开展心理健康教育专题讲座。我系全体学生参加学习，贵州师范学院心理健康教育与咨询中心主任宛蓉教授以“后疫情时代，我们如何减压”为题为同学们进行讲解。

讲座上，宛蓉教授指出当代大学生压力非常大，但是会进行自我调节的非常少，而学会自我调节是必备技能。作为大学生，我们要学会悦纳自我，正确对待得与失；要学会有效沟通、减少压力；要学会控制情绪，适当宣泄情绪；要学会主动寻求社会支持。她强调，人际交往最重要的是和谐，要懂得跟同学、老师和谐相处，学会与他人建立友谊，获得他人帮助并帮助他人。压力无处不在，但我们不能惧怕、回避压力，而要直接面对，把压力转换成进步的阶梯。

本次讲座有助于同学们自觉维护自身的心理健康，建立自信，增强心理素质，在校园内营造了关注心理健康、重视心理健康的良好氛围，增强了全系师生凝聚力，同时也提高了同学们的心理健康知识水平，增强了同学们的心理保健意识，掀起了关注心理健康的热潮，真正让心理教育工作走进了校园、走进了学生当中。