2018年5月16日，贵州师范学院心理咨询中心主任、硕士生导师、省级教学名师宛蓉教授为交职院师生开展心理健康教育培训讲座，参加此次讲座的主要有清镇校区相关专业教师及各系学生代表。我系各班级心理委员及学生代表到场参加培训学习。

漫漫人生路，人的一生都会经历这样或那样的事情,这其中有好的也有坏的，有快乐也有痛苦，就像一个大杂烩，各种味道都有，这也是人生的魅力所在。如何去正确地面对这些事情是一门大学问，这就是心态的问题，是心理健康的问题，而这个问题会对一个人的一生起着很重要甚至可以说是决定性的作用。

宛蓉老师说，21世纪最不受欢迎的就是技能单一、知识陈旧、情商低下、目光短浅的人……告诉我们在当今社会应该学会说话，学会做事，学会与这个大世界握手言和，要培养良好的心理素质。

烈日炎炎的夏天，身处大礼堂的同学却都听得津津有味，不时响起热烈的掌声，宛蓉老师从多方面分析了当今青年所面临的各种问题。在期间与同学互动的环节，有同学咨询该如何提高情商？宛老师说“提高情商最好的方法就是多说多做，学会控制住自己的情绪”。

人生过程中总是充满了喜怒哀乐，我们已经踏入了人生中的关键时期，通过这学期大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格、意志品质，学习心理到社会心理，全面而深刻。我从何而来，又将往哪里而去？在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是积极学习面对人生的机会，每个人都要在自我分析中学会认识自我，完善自我。